在这个特殊的时期，孕妈妈们的饮食不仅要满足自己和胎儿的营养需求，还要考虑到热量的摄入，以确保既健康又不会给身体带来不必要的负担。以下是一些营养满分但热量不高的美味食谱，为孕妈妈们的餐桌增添色彩。 早餐是一天中非常重要的一餐，对于孕妈妈来说更是如此。以下是一款营养丰富的早餐食谱： 燕麦香蕉松饼 材料： - 燕麦片 1/2杯 - 鸡蛋 1个 - 香蕉 1根 - 低脂牛奶 1/4杯 - 无糖酸奶 1/4杯 - 蜂蜜或枫糖浆 1茶匙 - 水果（如蓝莓、草莓）适量...