在当今社会，追求健康与美丽成为越来越多人的共同目标。而拥有强壮的肌肉，不仅是健康的象征，更是展现个人魅力的关键。然而，很多人在锻炼的过程中，由于脂肪过多，导致肌肉无法显现，从而影响了整体体型。那么，如何才能在脂肪多的基础上，练出肌肉呢？下面，就让我们一起来探索这个秘籍吧！ 了解脂肪和肌肉的关系至关重要。脂肪是人体的一种能量储备物质，当摄入的能量超过消耗的能量时，多余的脂肪就会囤积在体内。而肌肉则是负责支撑身体、保护内脏、产生力量的重要组织。在脂肪多的基础上，要想练出肌肉，首...